📅 Giorni e Orari:
📌 Lunedì, Mercoledì e Venerdì → mattino ore 09.00 | sera ore 20.00 📍 Sala B
📌 Martedì e Giovedì → pomeriggio ore 14.00 📍 Sala B

Un workout dinamico, efficace e divertente che sfrutta la forza di gravità per sfidare il corpo ad ogni movimento. Ogni sessione mette alla prova forza, equilibrio e resistenza, tonifica i muscoli, migliora la postura e aumenta la coordinazione. Lavorando in sospensione, ogni esercizio diventa una sfida nuova, stimolante e completa, che coinvolge tutto il corpo in modo funzionale e mirato.

✨ Cosa imparerai e svilupperai:
📌 Forza e tonicità dei principali gruppi muscolari
📌 Stabilità ed equilibrio del core
📌 Resistenza muscolare e cardiovascolare
📌 Miglioramento della postura e della mobilità articolare
📌 Controllo e coordinazione dei movimenti
📌 Capacità di sfruttare la forza di gravità per potenziare l’allenamento

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